2019年 09月 10日
改正不良的用眼習慣
這取決於它是真近視還是假近視。假性近視經及時治療可迅速恢複。真正的近視,成年人可以通過手術治療,但前提是要滿足手術的要求。18歲以下未成年人的真正近視可以得到很好的控制或減少。
首先,及時糾正不良的眼睛習慣。
配戴傳統單焦點鏡片前近視度數加深速度較快,轉戴控制 近視鏡片後有明顯改善。一旦你發現視力喪失,一定要找出主要原因,並及時糾正壞的視力習慣。只有及時糾正壞習慣,我們才能阻止視力持續下降的通道。因此,這是一個非常重要的因素。
理大眼科視光學院主任杜嗣河指,DIMS框架眼鏡在鏡片周邊設蜂巢般的微細折射面,可做到近視離焦效果,亦較控制近視 加深的隱形眼鏡安全,避免眼角膜受感染的風險,期望未來可用於控制近視一線治療方法。其次,要合理安排工作與休息的結合。
在糾正用眼不良習慣的基礎上,要合理安排工作和休息,做到勞逸結合。合理安排作息時間,做到勞逸結合,保證充足的睡眠時間,防止長期用眼,防止視力下降。
適當參加體育活動。
適當參與運動可以加快眼球周圍的血液循環,從而提高眼睛肌肉調節的靈活性。特別是在參加球等運動時,視線會在不同距離上跟隨目標,從而防止視力惡化。
注意飲食,營養均衡。
雖然穀類食品是日常飲食中的主要食物,但應補充蔬菜和水果,以合理分配蛋白質、糖和脂肪。少吃甜食,多吃紫色食物。
及時補充視覺營養,提高眼睛抗疲勞能力,減少近視次數。
這是最重要和最根本的。建議兒童近視在服用一段時間後逐漸減少,年齡越小,愈容易康複。
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by zizili
| 2019-09-10 15:47